Ter um projeto saudável é bom!

Oi pessoal!

Vocês já conhecem meu blog e sabem que ultimamente tenho falado muito de moda e maquiagem, mas o objetivo deste espaço é também de divulgar qualidade de vida e projetos que dão certo!

Desde setembro estou na faculdade, o que desregulou completamente meus horários e ritmo de vida. Agora minhas semanas são bem diferentes umas das outras e isso mexeu um pouco comigo.

Minha alimentação ficou totalmente desregulada já que um dia tinha aula, outro trabalho, outro aula e trabalho....

Meus horários mudaram e meu corpo sentiu.

Semana passada eu e meu marido decidimos voltar pra academia.

Passei 4 meses indo para o trabalho de bicicleta, mas agora que o frio chegou dei uma parada.

Decidimos malhar direito (leia-se todos os dias e de forma correta!) e pra isso tem que ter força de vontade e mudar muitaaaaa coisa.

Decidimos mudar nossa alimentação. Nada de 100 % natural, mas agora é regrado e nada de doce, salgadinho...

Nossa alimentação agora é voltada pra nosso objetivo: perder gordura e ganhar massa muscular.

Pra isso tenho pesquisado bastante sobre alimentação pré e pós-treino, alimentos saudáveis e as trocas que podemos fazer.

Se você também quer se inspirar, aqui estão os blogs que sigo e que tem me ajudado enormemente na minha meta:

http://www.tips4life.com.br/

(da Gabriela Pugliesi, garota comum que criou o blog com o intuito de dar informações sobre vida saudável - um dos meus preferidos!)

http://drisaudavel.com.br/

(Adriana é personal e dá dicas preciosas sobre alimentação e atividades)

http://blogdamimis.com.br/

(Esse blog é um exemplo pra quem quer mudar! A Michelle perdeu 30 Kg com alimentação saudável e exercícios! Além de ser fisioterapeuta - como eu!- ela tem um corpão que Deus benza!)

http://vitaflexlifestyle.com/

(Esse foi o primeiro blog que visitei muitos meses atrás. A Bella é linda - mesmo!- e tem um corpo de dar inveja! O site tem muitas receitas, exercícios, além de fotos da Bella com um six pack de matar qualquer uma!)

Se você tem uma meta, coloque ela em primeiro lugar e visualize os resultados. Eu já perdi bastante peso só com uma mudança de hábitos,mas percebi que se saio do foco perco tudo! Meu objetivo agora é me olhar no espelho e me sentir 100% bem com o que vejo.

Esse é o primeiro post sobre o assunto. Ainda farei outros pra vocês com as mudanças no meu corpo(nada de foto de bikini que mrido não deixa, tá?!), minha rotina alimentar e de exercícios.

Se você quiser se ajudar um pouquinho, faz assim: coloca um bikini na porta da geladeira. Pode dar certo!

Sigam meu perfil no Instagram, lá vou colocar muita coisa! http://instagram.com/danidogelo

@danidogelo

beijos!